看youtube輕鬆學英文 toeic 考試夏日窈窕曲線大作戰！「懶人」運動正夯
生活中心／綜合報導 隨著炎熱的夏季腳步逼近，不少愛美女性紛紛將短袖、短褲、迷你裙等衣物穿上身，但就在想大秀身材的那一瞬間，卻發現身上的贅肉也跟著無所遁形，這時，許多女性會透過「運動」來雕塑身材曲線，但每當想起要開始「運動」時，往往卻只有「三分鐘」熱度。根據國健署的統計資料顯示，台灣和其它經濟合作暨發展組織(OECD)會員國相比，台灣男女性缺乏運動的比例高居前兩名；調查指出，台灣女性在每周從事30分鐘以上運動達3次以上的比例最低，高居不愛運動的榜首，至於男性則僅高於日本，位居倒數第二。另外，根據教育部體育署的「運動城市調查」顯示，有近7成的國人沒有養成規律運動的習慣，原因大多為「沒有時間」、「工作太累」、「懶得運動」等等。對此，專營活氧健康按摩器材的輝葉集團行銷經理施上文分析，現代人生活忙碌，往往是家庭、工作兩頭燒，光是工作時間就佔了大部份的生活；因此，許多人下了班之後只想回家好好休息，更別提前往住家附近的操場、公園、甚至是運動中心與健身房運動，而缺乏運動的後果，就是造成肥胖、代謝等問題纏身。嗅到這股「懶人」運動的龐大商機，按摩器材業者近年來開始紛紛推出各式的「懶人」運動器材，以滿足現代人想運動卻苦無時間的需求。施上文以一款「舞動機」為例說明，除了在外觀設計、遙控操作等方面都非常簡便與新穎外，還有20段的變速調整震動強度及三種舞動的模式；同時，由於每分鐘的擺動次數最高可超過600下，再加上彈力拉繩的輔助，很適合想要全身運動、伸展訓練、消耗熱量又懶得到戶外運動的民眾。不過，施上文也特別提醒消費者，除了平日應保持規律的運動外，在飯後一小時內最好避免從事激烈運動，以免導致消化不良；另外，每日運動最好以30分鐘為上限，若想持續使用運動器材，則應中途休息10至20分鐘再繼續使用，這樣才能健康地維持身材的窈窕曲線。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/夏日窈窕曲線大作戰-懶人-運動正夯-063924735.html
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